小區(qū)戶外健身器材在日常生活中真是隨處可見，而且現(xiàn)在越來越多的戶外健身器材廠家開始推出新的附加服務(wù)，不僅包括前期的定制加工服務(wù)，還有后期的送貨安裝修護(hù)服務(wù)，那么既然現(xiàn)在戶外健身器材行業(yè)這么成熟了，小區(qū)健身器材使用后有什么好處呢？

好處一：增加肌肉有助于減肥隨著肌力訓(xùn)練帶來的肌肉增多，肌體在靜態(tài)下的新陳代謝率也會(huì)逐步增加，所以每天你都會(huì)消耗更多的熱量。研究發(fā)現(xiàn)，肌體每增加1磅肌肉，每日會(huì)多消耗35-50千卡熱量。

好處二：防治腰背及關(guān)節(jié)疼痛加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉，能夠顯著減輕或消除該部位的病痛。力量訓(xùn)練還能緩解關(guān)節(jié)疼痛，增強(qiáng)關(guān)節(jié)功能等等。

好處三：增強(qiáng)競(jìng)技能力力量訓(xùn)練能夠增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力，因此不管你選擇何種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，最好附加上肌力訓(xùn)練，因?yàn)檫@種鍛煉方法不但能提高你的運(yùn)動(dòng)水平，而且還會(huì)減少受傷的危險(xiǎn)。

其實(shí)小區(qū)戶外健身器材使用后的好處不至以上三條，還有很多好處戶外健身器材廠家給力體育就不一一列舉了，但是要想達(dá)到我們理想中的好處，也是要付出一定的代價(jià)，那就需要科學(xué)的訓(xùn)練外加不斷的堅(jiān)持。